KirbDisco

   

 


Der neue Kurs für "Jeder-Frau" und "-Mann" - und jedes Alter!


Body-Styling ist eine sanfte Art der Körperformung. Es beinhaltet sowohl gezieltes Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Hilfsmitteln, wie Bändern, Bällen etc. und Parnterübungen, als auch ein Herz-Kreislauf-Training sowie Streching.

Straffe Muskeln sind nicht nur eine Frage der Ästhetik, auch aus gesundheitlichen Gründen ist es sinnvoll, etwas für die Muskelkraft zu tun. Gerade in der heutigen Zeit bewegen wir uns im täglichen Leben viel zu wenig oder belasten uns zu einseitig.

Dem Krafttraining wird im gesamten Altersgang eine wichtige gesundheits- und leistungsstabilisierende Bedeutung zugeschrieben.

Die Muskelmasse nimmt vom 20.-70. Lebensjahr durchschnittlich 30-40% ab. Durch Bewegungsmangel wird diese Reduktion unterstützt und gleichzeitig die Unbeweglichkeit gefördert. Die Folgen sind Haltungsschäden und Beschwerden.

Ein Einsteigen in den Kurs ist jederzeit möglich.

   
Zitate von Natune.net
   

Ehrungen 2018

   
   
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